トレンドトピック
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Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico-15.95%
USELESS
USELESS+0.33%
IKUN
IKUN+3.88%
gib
gib-1.86%
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Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
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Bonk+0.62%
ALON
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LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN+6.5%
GOONC
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Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
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Boopa
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PORK
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Jesse Morse, M.D.
Jesse Morse, M.D.
2月11日 07:53·
クレアチン: 2024年のNature Scientific Reportsの研究では、高用量(~20g)を単回投与で処理速度が24.5%向上し、9時間の睡眠不足から緩衝されることがわかりました。 5gは筋肉を飽和させますが、最近のレビューでは脳クレアチンレベルを最大化するには15〜20gが必要だと示唆されています。 クレアチンは1日15〜20グラム摂るべきです!