قال الدكتور @euanashley ، رئيس قسم الطب في جامعة @Stanford: "لقد عرفنا منذ 70 عاما أن التمرين كان من بين أقوى التدخلات الطبية المعروفة". وهذا صحيح أيضا فيما يتعلق بالسلوكيات اليومية الأساسية الأربعة الأخرى جنبا إلى جنب مع التمرين - الطعام والنوم وإدارة الإجهاد والاتصال - التي تحكم صحتنا. (1/2)