Dnešní ranní rutina. Srdeční tep před spaním v klidu: 41 tepů za minutu Ve 4 ráno Vodní pik, nit a čištění zubů Světlo v očích 10000 luxů Dýchání 6 minut Červená světelná čepice na růst vlasů 6 min Výživa před cvičením . Longability mix + extra kreatin . protein s kompletním profilem aminokyselin . extra panenský olivový olej + bobule cvičení 90 min . Silový trénink . Rovnováha a protahování . Vysoce intenzivní intervalový trénink (2x týdně) Hyperbarická oxygenoterapie 90 minut (5x týdně) . 20 minut O2, 5 minut pauza, 2 ATA komory Sauna 30 minut (5x týdně) . 200F obličej, krk a chlapci ochladili . teplota jádra (ucho) 102,4F červené/nir světlo 6 min Zaměřená rázová terapie na klouby (2x týdně) sprcha . šampon . Ošetření pokožky hlavy . vlasové sérum tvář . Sérum na opravu bariéry na tváři . Hydratační krém ...