Tämän päivän aamurutiini. Ennen nukkumaanmenoa levon syke: 41 lyöntiä minuutissa Klo 4 aamulla herääminen Vesipiikki, lanka ja hampaiden harjaus valo silmissä 10000 luksia Hengitysharjoitukset 6 min Punainen valolakki hiustenkasvuun 6 min Ennen treeniä ravitsemus . Kestävyyssekoitus + ylimääräistä kreatiinia . Proteiini, jossa on täydellinen aminohappoprofiili . ekstra-neitsytoliiviöljy + marjat Harjoitus 90 min . Voimaharjoittelu . Tasapaino ja venyttely . Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (2x viikossa) Hyperbaarinen happihoito 90 min (5x viikossa) . 20 min O2, 5 min tauko, 2 ATA-kammio Sauna 30 min (5x/viikko) . 200F kasvot, kaula ja pojat viilennetty . ydinlämpötila (korva) 102,4F punainen/NIR-valo 6 min Kohdennettu shokkiaaltohoito nivelissä (2x viikossa) suihku . shampoo . Päänahan hoito . Hiusseerumi kasvot . Barrier Repair -kasvoseerumi . Kosteusvoide ...