Утренний распорядок на сегодня. перед сном частота сердечных сокращений в покое: 41 уд/мин 4 утра пробуждение ирригатор, зубная нить и чистка зубов свет в глазах 10000 люкс дыхательные упражнения 6 мин красный свет для роста волос 6 мин питание перед тренировкой . смесь для долголетия + дополнительный креатин . белок с полным профилем аминокислот . оливковое масло первого отжима + ягоды упражнения 90 мин . силовые тренировки . баланс и растяжка . высокоинтенсивные интервальные тренировки (2x/нед) гипербарическая оксигенотерапия 90 мин (5x/нед) . 20 мин O2, 5 мин перерыв, камера 2 ATA сауна 30 мин (5x/нед) . 200F лицо, шея и тело охлаждены . температура тела (ухо) 102.4F красный/инфракрасный свет 6 мин направленная ударно-волновая терапия на суставы (2x/нед) душ . шампунь . лечение кожи головы . сыворотка для волос лицо . сыворотка для восстановления барьера кожи . увлажняющий крем ...