إن إيقاع الكورتيزول 24 الخاص بك هو في الأساس عكس إيقاع الميلاتونين (إذا كنت بصحة جيدة) ليس من قبيل الصدفة. واحد (الكورتيزول) هو هرمون نشر الطاقة (وليس الإجهاد في حد ذاته!). والآخر (الميلاتونين) هو هرمون النوم. (من بين أمور أخرى). اضبطها بشكل صحيح ...