To, że twój rytm kortyzolu 24-godzinnego jest zasadniczo odwrotny do rytmu melatoniny (jeśli jesteś zdrowy), nie jest przypadkiem. Jeden (kortyzol) to hormon odpowiedzialny za wydatkowanie energii (nie stresu per se!). Drugi (melatonina) to hormon snu. (Między innymi). Ustaw je prawidłowo…