Bahwa ritme 24 kortisol Anda pada dasarnya terbalik dari ritme melatonin Anda (jika Anda sehat) bukanlah kebetulan. Salah satunya (kortisol) adalah hormon penyebaran energi (bukan stres itu sendiri!). Yang lainnya (melatonin) adalah hormon tidur. (Antara lain). Atur mereka dengan benar...