Dass dein 24-Stunden-Cortisolrhythmus im Grunde genommen umgekehrt zu deinem Melatoninrhythmus ist (wenn du gesund bist), ist kein Zufall. Der eine (Cortisol) ist das Hormon der Energieeinsatz (nicht Stress per se!). Der andere (Melatonin) ist das Hormon des Schlafes. (Unter anderem). Stell sie richtig ein…