Unregelmäßiger Schlaf ist genauso schädlich wie zu wenig Schlaf. Beides ist mit dem Risiko von 172 Krankheiten verbunden. 42 zeigten ein mehr als doppelt so hohes Risiko bei schlechtem Schlaf. Fast die Hälfte dieser Krankheiten war mit unregelmäßigem Schlaf assoziiert. Dinge wie inkonsistente Schlafenszeiten, späte Schlafstunden und gestörte zirkadiane Rhythmen. Eine verspätete Schlafenszeit von über 60-90 Minuten erhöhte das Risiko für Lebererkrankungen um über das 1,5-fache. Hier sind weitere Ergebnisse 🧵