Somnul neregulat este la fel de rău ca și somnul mai puțin. Ambele sunt legate de riscul a 172 de boli. 42 au arătat un risc mai mult decât dublu cu somnul prost. Aproape jumătate dintre aceste boli au fost asociate cu somnul neregulat. Lucruri precum orele de culcare inconsecvente, orele de somn târzii și ritmurile circadiene perturbate. Întârzierea orei de culcare cu peste 60-90 de minute a crescut riscul de boli hepatice de peste 1,5 ori. Iată mai multe rezultate 🧵