Uregelmessig søvn er like ille som å få mindre søvn. Begge er knyttet til risikoen for 172 sykdommer. 42 viste mer enn doblet risiko med dårlig søvn. Nesten halvparten av disse sykdommene var assosiert med uregelmessig søvn. Ting som inkonsekvente leggetider, sene søvntimer og forstyrrede døgnrytmer. Forsinket sengetid med over 60-90 minutter økte risikoen for leversykdom med over 1,5 ganger. Her er flere resultater 🧵