Onregelmatige slaap is net zo slecht als minder slaap. Beide zijn verbonden met het risico op 172 ziekten. 42 toonden meer dan verdubbeld risico met slechte slaap. Bijna de helft van deze ziekten was geassocieerd met onregelmatige slaap. Dingen zoals inconsistente bedtijden, late slaaptijden en verstoorde circadiane ritmes. Een vertraagde bedtijd van meer dan 60-90 minuten verhoogde het risico op leverziekten met meer dan 1,5x. Hier zijn meer resultaten 🧵