Přirozený pohyb > Vždy se alespoň dvakrát týdně dostanu ven za intuitivním a kreativním přirozeným pohybem, Myslím, že je to rozhodující pro fyzické zdraví i duševní bystrost a udržení vašeho těla v souladu s přírodou Věci, které jsem dnes trénoval na pláži: Lis na rameno Rock boční zvednutí a zvlnění Vzad + běh do strany Rychlé šoupání Přítahy / kliky Lezení po skalách Skákání, skákání 1+2 nohé Vyvažování tyčinek Svět je vaše tělocvična! A tím, že cvičíme venku - můžeme přidat uzemnění, slunce a čerstvý vzduch současně s vaším tréninkem 👌🌞