Naturlig rörelse > Jag kommer alltid ut för intuitiv och kreativ naturlig rörelse minst två gånger i veckan, Jag tror att det är avgörande för den fysiska hälsan såväl som för den mentala skärpan och för att hålla din kropp i samklang med naturen Saker jag tränade på stranden idag: Axel stock press Rock lateral höjning och curls Bakåt + sidokörning Snabba fötter/hasning Pull-ups / armhävningar Klättring av stenar Hoppa, hoppa 1+2 ben Balansering av styrspakor Världen är ditt gym! Och genom att träna utomhus kan vi addera jordning, sol och frisk luft samtidigt som din träning 👌🌞