Natürliche Bewegung > Ich gehe immer mindestens zweimal pro Woche nach draußen für intuitive und kreative natürliche Bewegung, Ich denke, es ist entscheidend für die körperliche Gesundheit sowie für die geistige Klarheit und dafür, den Körper im Einklang mit der Natur zu halten. Dinge, die ich heute am Strand trainiert habe: Schulter-Log-Press Felsen-Seitenheben und Curls Rückwärts- + Seitwärtslaufen Schnelle Füße/Shuffle Klimmzüge / Liegestütze Felsen-Klettern Springen, Hüpfen mit 1+2 Beinen Stock-Balancieren Die Welt ist dein Fitnessstudio! Und indem wir draußen trainieren - können wir gleichzeitig Erdung, Sonne und frische Luft zu unserem Workout hinzufügen 👌🌞