Mișcare naturală > Întotdeauna ies afară pentru mișcare naturală intuitivă și creativă cel puțin de două ori pe săptămână, Cred că este esențial pentru sănătatea fizică, precum și pentru acuitatea mentală și pentru menținerea corpului în ton cu natura Lucruri pe care le-am antrenat astăzi pe plajă: Presă pentru bușteni de umăr Ridicarea laterală a rocilor și bucle Înapoi + alergare laterală Picioare rapide/amestecare Trageri / flotări Stânci care se scufundă Sărituri, sărituri 1+2 picioare Echilibrarea stick-ului Lumea este sala ta de sport! Și antrenându-ne în aer liber - putem adăuga împământare, soare și aer proaspăt în același timp cu antrenamentul 👌🌞