Естественное движение > Я всегда выхожу на улицу для интуитивного и креативного естественного движения как минимум два раза в неделю, Я считаю, что это критически важно для физического здоровья, а также для умственной ясности и поддержания гармонии тела с природой. Вещи, которые я тренировал на пляже сегодня: Жим штанги над головой Подъемы и сгибания с камнями Бег назад + вбок Быстрые ноги/перемещение Подтягивания / отжимания Лазание по камням Прыжки, скачки на 1+2 ногах Балансировка на палке Мир — это ваш спортзал! И занимаясь на улице, мы можем добавить заземление, солнце и свежий воздух одновременно с вашей тренировкой 👌🌞