Природний рух > Я завжди виходжу на вулицю для інтуїтивного та творчого природного руху принаймні двічі на тиждень, Я думаю, що це критично важливо для фізичного здоров'я, а також гостроти розуму та підтримки свого тіла в гармонії з природою Що я тренувався сьогодні на пляжі: Жим від плечей Розгойдування бічного підняття і завитки Біг назад + бічний біг Швидкі ноги/човгання Підтягування / віджимання Скремблювання по скелях Стрибки, стрибки на 1+2 ногах Балансування стіків Світ – це твій тренажерний зал! А тренуючись на свіжому повітрі, ми можемо додати заземлення, сонце та свіже повітря одночасно з тренуванням 👌🌞