Luonnollinen liike > Käyn aina ulkona intuitiivisessa ja luovassa luonnollisessa liikkeessä vähintään kahdesti viikossa, Mielestäni se on ratkaisevan tärkeää fyysisen terveyden sekä henkisen terävyyden ja kehon pitämisen sopusoinnussa luonnon kanssa Asioita, joita harjoittelin rannalla tänään: Olkapään tukkipuristin Kiven sivuttaisnosto ja kiharat Taaksepäin + sivuttain juoksu Nopeat jalat/sekoitus Vedot / punnerrukset Kiven sekoittaminen Hyppääminen, hyppääminen 1+2-jalkainen Sauvan tasapainotus Maailma on kuntosali! Ja treenaamalla ulkona - voimme lisätä maadoitusta, aurinkoa ja raitista ilmaa samaan aikaan harjoittelun 👌🌞 kanssa