CrossFit Ascensor 3 series de 5 sentadillas lentas se centran en la profundidad por debajo del torso paralelo y vertical, 135# 5 asaltos AMRAP 1:30, descanso 30. 20 bolas de pared Quedan 10 metros de velocidad en transbordador He llegado a 50 metros de ancho. La puntuación es la ronda más corta