Кроссфит подъем 3 подхода по 5 медленных приседаний со штангой, акцент на глубину ниже параллели и прямой торс, 135# 5 раундов AMRAP 1:30, отдых 30. 20 мячей для стен 10 метров спринтов на шаттле осталось Я пробежал 50 метров. результат - самый короткий раунд