CrossFit podnieś 3 serie po 5 powolnych przysiadów tylnych, skup się na głębokości poniżej równoległej i wyprostowanej postawie, 135# 5 rund AMRAP 1:30, odpoczynek 30. 20 piłek ściennych 10 metrów sprintów shuttle pozostało Przebiegłem 50 metrów. wynik to najkrótsza runda