الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين لا تضر كليتيك، حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى وجدت دراسة أجريت عام 2024 على بالغين يعانون من وبدون مرض الكلى المزمن أن تناول البروتين العالي لم يكن آمنا فقط... ارتبط بانخفاض تدريجي في معدل الوفيات، حتى ~33٪ انخفاض في المخاطر عند ~1.6 جرام/كغ/يوم مقارنة ب RDA حتى في الحالات القصوى، مثل المرضى المرضى جدا الذين يتلقون جرعة عالية من البروتين الوريدي مباشرة إلى أوردهم، لا تجد الأبحاث أي إشارة لإصابة الكلى بالنسبة للبالغين الأصحاء الذين يمارسون الرياضة ويريدون التقدم في العمر بشكل جيد، الخطر الحقيقي ليس في تناول "كمية زائدة" من البروتين، بل في تناول كمية قليلة، وعدم التدريب الكافي، وفقدان العضلات والمرونة تدريجيا عاما بعد عام