Proteinrike dietter skader ikke nyrene dine, selv ikke hos personer med nedsatt nyrefunksjon En studie fra 2024 av voksne med og uten kronisk nyresykdom fant at høyere proteininntak ikke bare var trygt... Det var assosiert med gradvis lavere dødelighet, opptil ~33 % lavere risiko ved ~1,6 g/kg/dag sammenlignet med RDA Selv i de mest ekstreme tilfellene, som svært syke pasienter som får høydose IV-protein direkte inn i venene, finner forskning ingen tegn til nyreskade For typiske friske voksne som trener og ønsker å eldes godt, er den virkelige faren ikke å spise «for mye» protein, men å spise for lite, ikke trene nok, og sakte miste muskler og motstandskraft år etter år