Populární témata
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico+5,52 %
USELESS
USELESS-0,79 %
IKUN
IKUN+12,11 %
gib
gib+7,15 %
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
Bonk
Bonk+2,97 %
ALON
ALON+2,63 %
LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN+14,02 %
GOONC
GOONC+8,08 %
KLED
KLED+7,48 %
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
BOOP-0,35 %
Boopa
Boopa+10,52 %
PORK
PORK0,00 %
header
Max Lugavere
Bestsellerový autor Genius Foods podle NYT. Dlouhověkost, výživová věda a zdraví mozku. Přihlaste se k odběru podcastu The Genius Life (80 milionů+ stažení). 👇🏼
Max Lugavere
Max LugaverePřed 2 h
Kvalitní spánek s dostatečnou délkou je klíčový pro prevenci demence.
Nicholas Fabiano, MD
Nicholas Fabiano, MDPřed 11 h
<6 hodin spánku je spojeno s 30% zvýšeným rizikem demence. Spánek aktivuje glimfatický systém mozku, který odstraňuje škodlivý odpad.
4
Max Lugavere
Max Lugavere13. 2. 01:49
Lidé posilovnu vynechávají, protože "nemají energii", a přesto i rychlý trénink je jedním z nejlepších způsobů, jak získat více energie.
22
Max Lugavere
Max Lugavere9. 2. 02:24
Většina lidí se zaměřuje pouze na "množství" ztracené váhy, ale kvalita je klíčová. Nová studie zjistila, že silový trénink zvyšuje kvalitu hubnutí snížením tělesného tuku a zároveň zachovává nebo dokonce zvyšuje svalovou hmotu.
4