Subiecte populare
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico+0,3 %
USELESS
USELESS+3,3 %
IKUN
IKUN+12,32 %
gib
gib+9,92 %
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
Bonk
Bonk+5,59 %
ALON
ALON+2,12 %
LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN+7,2 %
GOONC
GOONC+12,63 %
KLED
KLED+10,07 %
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
BOOP-0,1 %
Boopa
Boopa+6,21 %
PORK
PORK0,00 %
header
Max Lugavere
Autor bestseller NYT al cărții Genius Foods. Longevitate, știința nutriției și sănătatea creierului. Abonează-te la podcastul The Genius Life (80m+ descărcări). 👇🏼
Max Lugavere
Max LugavereCu 6 ore în urmă
Un somn de calitate și cu durată suficientă este esențial pentru prevenirea demenței.
Nicholas Fabiano, MD
Nicholas Fabiano, MDCu 15 ore în urmă
<6 ore de somn sunt asociate cu un risc crescut de demență cu 30%. Somnul activează sistemul glimfatic al creierului pentru a elimina deșeurile dăunătoare.
13
Max Lugavere
Max Lugavere13 feb., 01:49
Oamenii sar peste sală pentru că "nu au energie" și totuși chiar și un antrenament rapid este una dintre cele mai bune metode de a obține mai multă energie.
48
Max Lugavere
Max Lugavere9 feb., 02:24
Majoritatea oamenilor se concentrează doar pe "cantitatea" de greutate pierdută, dar calitatea este crucială. Un studiu nou a constatat că antrenamentul de rezistență a crescut calitatea pierderii în greutate prin reducerea grăsimii corporale, păstrând sau chiar crescând masa musculară.
15