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Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
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Max Lugavere
Autor bestseller do NYT de Genius Foods. Longevidade, ciência da nutrição e saúde cerebral. Subscreva o podcast The Genius Life (80m+ downloads). 👇🏼
Max Lugavere
Max LugavereHá 2 horas
Um sono de qualidade com duração suficiente é crucial para a prevenção da demência.
Nicholas Fabiano, MD
Nicholas Fabiano, MDHá 11 horas
<6h de sono está associado a um aumento de 30% no risco de demência. O sono ativa o sistema glinfático do cérebro para eliminar resíduos prejudiciais.
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Max Lugavere
Max Lugavere13/02, 01:49
As pessoas evitam o ginásio porque "não têm energia" e, no entanto, até um treino rápido é uma das melhores maneiras de obter mais energia.
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Max Lugavere
Max Lugavere9/02, 02:24
A maioria das pessoas foca apenas na "quantidade" de peso perdido, mas a qualidade é crucial. Um novo estudo descobriu que o treino de resistência aumentou a qualidade da perda de peso ao reduzir a gordura corporal enquanto preservava ou até aumentava a massa muscular.
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