Актуальные темы
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico-1,42 %
USELESS
USELESS+2,56 %
IKUN
IKUN+10,5 %
gib
gib+6,18 %
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
Bonk
Bonk+4,75 %
ALON
ALON+4,88 %
LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN-3,3 %
GOONC
GOONC+9,63 %
KLED
KLED+11,85 %
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
BOOP-0,1 %
Boopa
Boopa+7,79 %
PORK
PORK0,00 %
header
Max Lugavere
Автор бестселлеров NYT, автор книги Genius Foods. Долголетие, наука о питании и здоровье мозга. Подпишитесь на подкаст The Genius Life (80m+ загрузок). 👇🏼
Max Lugavere
Max Lugavere10 часов назад
Качественный сон достаточной продолжительности имеет решающее значение для предотвращения деменции.
Nicholas Fabiano, MD
Nicholas Fabiano, MD19 часов назад
<6 часов сна связано с увеличением риска деменции на 30%. Сон активирует глимфатическую систему мозга для удаления вредных отходов.
45
Max Lugavere
Max Lugavere13 февр., 01:49
Люди пропускают тренировки в спортзале, потому что у них "нет энергии", и все же даже быстрая тренировка — один из лучших способов получить больше энергии.
58
Max Lugavere
Max Lugavere9 февр., 02:24
Большинство людей сосредотачиваются только на «количестве» потерянного веса, но качество имеет решающее значение. Новое исследование показало, что силовые тренировки увеличивают качество потери веса, уменьшая жировую массу при сохранении или даже увеличении мышечной массы.
42