Popularne tematy
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico+0,3%
USELESS
USELESS+3,37%
IKUN
IKUN+12,32%
gib
gib+9,92%
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
Bonk
Bonk+5,58%
ALON
ALON+2,12%
LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN+7,2%
GOONC
GOONC+12,63%
KLED
KLED+10,07%
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
BOOP-0,1%
Boopa
Boopa+6,21%
PORK
PORK0,00%
header
Max Lugavere
Bestsellerowy autor książki Genius Foods w NYT. Długowieczność, nauka o żywieniu i zdrowie mózgu. Subskrybuj podcast The Genius Life (80 mln+ pobrań). 👇🏼
Max Lugavere
Max Lugavere6 godz. temu
Jakościowy sen o wystarczającej długości jest kluczowy dla zapobiegania demencji.
Nicholas Fabiano, MD
Nicholas Fabiano, MD15 godz. temu
<6 godzin snu wiąże się z 30% zwiększonym ryzykiem demencji. Sen aktywuje glifatyczny system mózgu, aby usunąć szkodliwe odpady.
15
Max Lugavere
Max Lugavere13 lut, 01:49
Ludzie omijają siłownię, ponieważ "nie mają energii", a jednak nawet krótki trening to jeden z najlepszych sposobów na zdobycie więcej energii.
50
Max Lugavere
Max Lugavere9 lut, 02:24
Większość ludzi koncentruje się tylko na „ilości” utraconej wagi, ale jakość jest kluczowa. Nowe badanie wykazało, że trening oporowy zwiększa jakość utraty wagi, redukując tkankę tłuszczową, jednocześnie zachowując lub nawet zwiększając masę mięśniową.
17