Aktualizace k tomuto: Od tohoto příspěvku uběhly 2 měsíce a věci se mnohem zlepšily Moje hladina energie je nahoře, panika je pryč, moje vztahy vzkvétají a moje motivace je vyšší než kdy jindy Zde jsou největší věci, které mi pomohly: 1. Naslouchejte svému tělu Posledních 6 měsíců jsem strávila ve vyčerpaném a úzkostném stavu, protože jsem ignorovala první příznaky, které mi mé tělo dávalo Nakonec se věci zhoršily natolik, že jsem začal mít fyzické příznaky (úzkost, panika, střevní problémy, vyčerpání) Pokud se vaše tělo cítí špatně, ujistěte se, že to neignorujete Tělo máte jen jedno, tak se k němu chovejte s respektem 2. Opravte svou rutinu Moje rutina bývala katastrofa (zejména moje rána) Probudil bych se a šel rovnou na telefon nebo začal pracovat Teď se probudím, protáhnu se, napiju se vody, jdu na procházku, nasnídám se a pak začnu svůj pracovní den Vaše ranní rutina udává tón po zbytek dne, takže si nebudujte špatné návyky 3. Resetujte svůj spánkový plán ...