Uppdatering om detta: Det har gått 2 månader sedan det här inlägget och saker och ting är mycket bättre Mina energinivåer är uppe, paniken är borta, mina relationer blomstrar och min motivation är högre än den någonsin varit Här är de största sakerna som hjälpte mig: 1. Lyssna på din kropp Jag har tillbringat de senaste 6 månaderna i ett utmattat och ångestfyllt tillstånd eftersom jag ignorerade de tidiga tecknen som min kropp gav mig Till slut blev det så illa att jag började få fysiska symtom (ångest, panik, magproblem, utmattning) Om din kropp känns fel, se till att du inte ignorerar det Du får bara en kropp så behandla den med respekt 2. Fixa din rutin Min rutin brukade vara en katastrof (särskilt mina morgnar) Jag vaknade och gick direkt på min telefon eller började arbeta Nu vaknar jag, stretchar, dricker vatten, går en promenad, äter frukost och sen börjar jag min arbetsdag Din morgonrutin sätter tonen för resten av dagen, så bygg inte upp dåliga vanor 3. Återställ ditt sömnschema ...