Oppdatering om dette: Det har gått 2 måneder siden dette innlegget, og ting er mye bedre Energinivået mitt er oppe, panikken er borte, relasjonene mine blomstrer, og motivasjonen min er høyere enn den noen gang har vært Her er de viktigste tingene som hjalp meg: 1. Lytt til kroppen din Jeg tilbrakte de siste 6 månedene i en utmattet og engstelig tilstand fordi jeg ignorerte de tidlige tegnene kroppen min ga meg Til slutt ble det så ille at jeg begynte å få fysiske symptomer (angst, panikk, tarmproblemer, utmattelse) Hvis kroppen din føles dårlig, pass på at du ikke ignorerer den Du får bare én kropp, så behandle den med respekt 2. Fiks rutinen din Rutinen min pleide å være en katastrofe (spesielt morgenene mine) Jeg våknet og gikk rett på telefonen eller begynte å jobbe Nå våkner jeg, strekker meg, drikker vann, går en tur, spiser frokost og starter arbeidsdagen min Morgenrutinen din setter tonen for resten av dagen, så ikke bygg dårlige vaner 3. Tilbakestill søvnplanen din ...