Actualización sobre esto: Han pasado 2 meses desde esta publicación y las cosas están mucho mejor. Mis niveles de energía han aumentado, la ansiedad se ha ido, mis relaciones están prosperando y mi motivación es más alta que nunca. Aquí están las cosas más importantes que me ayudaron: 1. Escucha a tu cuerpo Pasé los últimos 6 meses en un estado de agotamiento y ansiedad porque ignoré las señales tempranas que mi cuerpo me dio. Eventualmente, las cosas se pusieron tan mal que comencé a tener síntomas físicos (ansiedad, pánico, problemas digestivos, agotamiento). Si tu cuerpo se siente mal, asegúrate de no ignorarlo. Solo tienes un cuerpo, así que trátalo con respeto. 2. Arregla tu rutina Mi rutina solía ser un desastre (especialmente mis mañanas). Me despertaba y me iba directamente a mi teléfono o comenzaba a trabajar. Ahora me despierto, estiro, bebo agua, salgo a caminar, desayuno y luego empiezo mi jornada laboral. Tu rutina matutina establece el tono para el resto de tu día, así que no construyas malos hábitos. 3. Restablece tu horario de sueño ...