Update hierover: Het is nu 2 maanden geleden sinds deze post en de dingen zijn veel beter Mijn energieniveaus zijn omhoog, de paniek is weg, mijn relaties bloeien, en mijn motivatie is hoger dan ooit Hier zijn de grootste dingen die me hebben geholpen: 1. Luister naar je lichaam Ik heb de afgelopen 6 maanden in een uitgeputte en angstige staat doorgebracht omdat ik de vroege signalen die mijn lichaam me gaf negeerde Uiteindelijk werd het zo erg dat ik fysieke symptomen begon te krijgen (angst, paniek, darmproblemen, uitputting) Als je lichaam niet goed aanvoelt, zorg er dan voor dat je het niet negeert Je hebt maar één lichaam, dus behandel het met respect 2. Verbeter je routine Mijn routine was vroeger een ramp (vooral mijn ochtenden) Ik zou wakker worden en meteen op mijn telefoon kijken of beginnen met werken Nu word ik wakker, rek me uit, drink water, ga wandelen, ontbijt en begin dan mijn werkdag Je ochtendroutine bepaalt de toon voor de rest van je dag, dus bouw geen slechte gewoonten op 3. Reset je slaapschema ...