Actualizare în acest sens: Au trecut 2 luni de la această postare și lucrurile stau mult mai bine Nivelul meu de energie a crescut, panica a dispărut, relațiile mele înfloresc și motivația mea este mai mare decât a fost vreodată Iată cele mai mari lucruri care m-au ajutat: 1. Ascultă-ți corpul Am petrecut ultimele 6 luni într-o stare epuizată și anxioasă pentru că am ignorat semnele timpurii pe care mi le-a dat corpul meu În cele din urmă, lucrurile s-au înrăutățit atât de mult încât am început să am simptome fizice (anxietate, panică, probleme intestinale, epuizare) Dacă corpul tău se simte în neregulă, asigură-te că nu-l ignori Ai un singur corp, așa că tratează-l cu respect 2. Remediați-vă rutina Rutina mea obișnuia să fie un dezastru (mai ales diminețile) Mă trezeam și mergeam direct pe telefon sau începeam să lucrez Acum mă trezesc, mă întiz, beau apă, ies la plimbare, iau micul dejun și apoi îmi încep ziua de lucru Rutina ta de dimineață dă tonul pentru restul zilei, așa că nu construi obiceiuri proaste 3. Resetați-vă programul de somn ...