Actualización sobre esto: Han pasado 2 meses desde esta publicación y las cosas están mucho mejor Mis niveles de energía han aumentado, el pánico se ha ido, mis relaciones están prosperando y mi motivación es más alta que nunca Estas son las cosas más importantes que me ayudaron: 1. Escucha a tu cuerpo Pasé los últimos 6 meses en un estado agotado y ansioso porque ignoré las primeras señales que me dio mi cuerpo Eventualmente las cosas se pusieron tan mal que comencé a tener síntomas físicos (ansiedad, pánico, problemas intestinales, agotamiento) Si tu cuerpo se siente mal, asegúrate de no ignorarlo Solo tienes un cuerpo, así que trátalo con respeto 2. Arregla tu rutina Mi rutina solía ser un desastre (especialmente mis mañanas) Me despertaba e iba directamente a mi teléfono o comenzaba a trabajar Ahora me despierto, me estiro, bebo agua, salgo a caminar, desayuno y luego comienzo mi día de trabajo Tu rutina matutina marca la pauta para el resto de tu día, así que no desarrolles malos hábitos 3. Restablece tu horario de sueño ...