He estado tomando de 5 a 20 g de creatina diariamente durante un año - Algunos días estoy muy activo, otros, no tengo efecto cognitivo (la dosis no hace diferencia) - La recuperación es de noche y de día: solía necesitar unos días de descanso entre sesiones de entrenamiento largas, ahora puedo entrenar de 3 a 5 veces a la semana fácilmente En general, positivo