Ho assunto 5–20g di creatina al giorno per un anno - Alcuni giorni sono super carico, altri, nessun effetto cognitivo (la dose non fa differenza) - Il recupero è notte/giorno: prima avevo bisogno di qualche giorno di pausa tra le lunghe sessioni di allenamento, ora posso allenarmi facilmente 3-5 volte a settimana Nel complesso positivo