Estive a tomar 5–20g de creatina diariamente durante um ano - Em alguns dias estou super ligado, noutros, sem efeito cognitivo (a dose não faz diferença) - A recuperação é noite/dia: costumava precisar de alguns dias de pausa entre sessões de treino longas, agora consigo treinar 3-5 vezes por semana facilmente No geral, positivo