我每天循環攝入5-20克肌酸已經一年了 - 有些日子我感覺超級興奮，其他日子則沒有認知效果（劑量沒有區別） - 恢復效果截然不同：我以前在長時間訓練之間需要幾天的休息，現在我可以輕鬆每週鍛鍊3-5次 總體來說是積極的