Целый год принимаю креатин по 5–20 г в день - В некоторые дни я чувствую себя супер энергичным, в другие - никакого когнитивного эффекта (доза не имеет значения) - Восстановление на уровне: раньше мне нужно было несколько дней перерыва между длительными тренировками, теперь я могу тренироваться 3-5 раз в неделю без проблем В целом положительно