12 dní CrossFitu Na čas bez limitu 1. Power Clean 95# 2. Přední dřepy 95# 3. Stiskněte 95# 4. Přední výpad, bez zátěže 5. Hang Power Cleans 95# 6. Mrtvý tah 95# 7. Burpees 8. Shyby (skákání) 9. Kliky 10. Krok zpět 11. Sedy-lehy 12. 1200 metrů v řadě. Zástupci mají rádi písničku. 1 PC, 2 FS 1PC, 3 PP 2 FS 1Pc..... Poslední kolo je 12,11,10,9 .... 47:55