12 днів кросфіту За часом — без ліміту 1. Power Clean 95# 2. Фронтальні присідання 95# 3. Натисніть 95# 4. Випад на передній стійкі, без ваги 5. Hang Power Cleans 95# 6. Станова тяга 95# 7. Берпі 8. Підтягування (стрибки) 9. Віджимання 10. Крок назад — випади 11. Прес 12. Ряд на 1200 метрів. Репліки люблять пісню. 1 ПК, 2 ФС 1 ПК, 3 ПП 2 ФС 1 ПК..... Останній раунд — 12,11,10,9 .... 47:55