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12 Dias de CrossFit
por tempo, sem limite
1. Power Clean 95#
2. Agachamento frontal 95#
3. Pressione 95#
4. Avanço no porta-bagagens frontal, sem peso
5. Hang Power Cleans 95#
6. Levantamento terra 95#
7. Burpees
8. Barras (pulos)
9. Flexões
10. Avanços para trás
11. Abdominais
12. Remo de 1200 metros.
Repetições gostam de música.
1 PC, 2 FS 1PC, 3 PP 2 FS 1PC.....
A última rodada é 12, 11, 10, 9 ....
47:55
Melhores
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