12 Jours de CrossFit pour le temps, sans limite 1. Power Clean 95# 2. Squats avant 95# 3. Développé militaire 95# 4. Fente avant, sans poids 5. Hang Power Cleans 95# 6. Soulevé de terre 95# 7. Burpees 8. Tractions (sautées) 9. Pompes 10. Fentes arrière 11. Abdominaux 12. Rameur 1200 mètres. Répétitions comme la chanson. 1 PC, 2 FS 1PC, 3 PP 2 FS 1Pc….. Le dernier tour est 12,11,10,9 …. 47:55