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12 días de CrossFit
Por el tiempo, no hay límite
1. Power Clean 95#
2. Sentadillas frontales 95#
3. Presiona 95#
4. Zancada en el portaequipajes delantero, sin peso
5. Hang Power Cleans 95#
6. Peso muerto 95#
7. Burpees
8. Dominadas (saltos)
9. Flexiones
10. Zancadas de retroceso
11. Abdominales
12. Fila de 1200 metros.
A los representantes les gusta la canción.
1 PC, 2 FS 1PC, 3 PP 2 FS 1Pc.....
La última ronda es 12, 11, 10, 9 ....
47:55
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