12 Días de CrossFit por tiempo, sin límite 1. Power Clean 95# 2. Sentadillas frontales 95# 3. Push Press 95# 4. Zancadas con barra frontal, sin peso 5. Hang Power Cleans 95# 6. Peso muerto 95# 7. Burpees 8. Dominadas (saltando) 9. Flexiones 10. Zancadas hacia atrás 11. Abdominales 12. 1200 metros de remo. Repeticiones como la canción. 1 PC, 2 FS 1PC, 3 PP 2 FS 1Pc….. La última ronda es 12,11,10,9 …. 47:55