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Lawrence Lepard, "fix the money, fix the world"
Lawrence Lepard, "fix the money, fix the world"
10 ore fa·
12 Giorni di CrossFit per tempo, senza limite 1. Power Clean 95# 2. Squat frontali 95# 3. Push Press 95# 4. Affondi frontali, senza peso 5. Hang Power Cleans 95# 6. Stacco da terra 95# 7. Burpees 8. Pull up (saltati) 9. Push up 10. Affondi all'indietro 11. Sit up 12. 1200 metri di remata. Ripetizioni come nella canzone. 1 PC, 2 FS 1PC, 3 PP 2 FS 1Pc….. L'ultimo giro è 12,11,10,9 …. 47:55