Eine einzige Minute intensiver Aktivität bietet den Vorteil der allumfassenden Mortalität von fast einer Stunde sanften Gehens Für den kardiovaskulären Schutz bräuchten Sie über 70 Minuten leichte Aktivität, um 1 intensive Minute auszugleichen Zur Prävention von Diabetes dauert es sogar noch länger, um eine intensive Minute auszugleichen: über 90 Minuten sanfte Aktivität Und für die Krebssterblichkeit... fast zweieinhalb Stunden Die Daten könnten nicht klarer sein Intensives Training ist unübertroffen, wenn es um Langlebigkeit geht